오메가3 를 먹어야 하는 이유

 

 

오메가3 제대로 알려드립니다.

 

건강기능식품은 이젠 선택이 아닌 필수!
30대로 접어들면서 직장생활에 제대로 된 식사와 건강을 챙기지 못하는 분들에겐 더더욱 필요합니다. 비타민은 이제 기본중에 기본이고, 비타민 a 루테인 쏘팔메토 시서스 등 이외에 본인에게 부족한 영양소를 찾아서 맞는 건강식품으로 섭취해야합니다. 오늘은 비타민과 함께 기본적으로 챙겨먹어야할 오메가3에 대해서 알아보도록 합시다.

 

 

 

오메가3를 먹어야 하는 이유

오메가3는 콜레스테롤 건강 기능 식품으로 유명하며, 혈액순환, 붓기와 함께 혈행 건강에 도움이 되는 성분이다. 다른 영양소와 다르게 음식으로는 하루 권장량에 맞추기가 어렵고, 몸에서 합성되지 않는 불포화지방산이기 때문에 반드시 따로 챙겨먹어야한다.

 

 

 

 

식물성 오메가3 VS 동물성 오메가3

제품의 특징이 다양해서 어떤 걸 구입해야할지 모르겠다면 식물성 원료된 식물성 오메가3인지 정도는 반드시 확인하자. 오메가3 중에 동물성도 있는데 동물성 원료는 대부분 EPA와 DHA가 합쳐진 형태로 우리 몸에서는 DHA를 더 많이 필요로 한다. 또한 동물성 제품의 주원료인 생선은 중금속 축적 위험이 높기도 하다. 결론적으로 DHA만 함유된 식물성 오메가3를 택하는 것이 현명하다.

 

 

 

 

 

오메가3 특유의 냄새?

식물성 오메가3를 택해야하는 이유 중 하나가 바로 냄새다. 동물성 오메가3는 특유의 생선 비린내가 나기 때문이다. 물론 식물성 오메가3도 아무런 맛이 안나는 건 아니지만 적어도 역한 냄새는 대부분 나지 않는다. 그래서 임산부들도 컨디션에 따라서 오메가3를 챙겨먹기도 한다.

 

 

 

 

식물성 오메가 중 최강자는?

식물성오메가3도 여러가지 종류가 있는데 그 중에 베스트를 고르자면 식물성 알티지 오메가3 입니다. 알티지(RTG)는 화학용매를 사용하지 않으며 포화지방산을 최대로 줄인 3세대 최신기술의 제조 형태로 신체 구조와 비슷한 형태를 띄고 있고 있습니다. 때문에 순도가 높으며 체내흡수율이 매우 용이합니다. 

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이런분들에게 추천합니다.

1.콜레스테롤 및 중성지방 수치 개선

2.혈액순환이 잘안되시는 분

3.임산부(개인의 상황에 따라 결정해야하며, 무조건 냄새가 안나는 식물성 오메가3 추천)

4.피로가 누적된 직장인 및 성인

 

 

 

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